직장생활을 오래 하다 보면 ‘성장’이라는 단어가 점점 멀어지는 순간이 있습니다. 퇴근하면 지쳐서 아무것도 하고 싶지 않고, 주말은 휴식으로만 보내다 보면 정작 나를 위한 시간은 거의 없는 느낌이 듭니다. 저도 한때는 “바빠서 자기계발을 못 한다”는 말을 습관처럼 했습니다. 하지만 주변을 보면 똑같이 바쁜데도 꾸준히 배우고, 업무 스킬을 쌓고, 커리어를 단단하게 만들어가는 사람들은 공통적으로 ‘하루 1시간’의 투자 루틴을 갖고 있었습니다. 오늘은 제가 실제 직장인들의 루틴을 관찰하고, 직접 적용해보며 가장 효과적이었던 시간투자법과 성장 루틴을 정리해보았습니다.
1. 하루 1시간을 위해 먼저 “낭비되는 1시간”을 찾는 것이 출발점이다
성장을 위한 시간을 만들려면 먼저 어디에서 시간이 새고 있는지를 알아야 합니다.
저는 실제로 일주일 동안 시간을 기록하며 나도 모르게 흘려보낸 시간이 꽤 많다는 걸 깨달았습니다.
- 출근 후 멍하게 보내는 10분
- 점심 후 핸드폰 보다가 사라지는 15분
- 업무 중 필요 이상으로 웹 검색하는 20분
- 잠들기 전 SNS 보는 30분
이걸 합치면 하루 1시간은 훌쩍 넘습니다. 이처럼 “시간을 새는 구간”만 줄여도 성장을 위한 시간이 자동으로 만들어집니다.
2. 1시간을 60분으로 보지 말고 “2회차 30분”으로 나누기
퇴근 후 1시간을 비워내기는 쉽지 않습니다.
그래서 저는 시간을 두 번으로 나누는 방식을 택했습니다.
- 아침 출근 전 30분
- 퇴근 후 30분
이렇게 나누면 체력적으로 훨씬 부담이 적습니다. 또 두 번 나누기 때문에 ‘완주’ 가능성이 높아지는 장점도 있습니다. 특히 아침 30분은 생각보다 강력합니다. 하루의 시작을 내 성장으로 채운다는 느낌이 들면서 자기효능감이 높아지고 꾸준함이 유지됩니다.
3. 성장 루틴은 한 가지 주제로 ‘집중’해야 효과가 난다
제가 직장인을 보며 느낀 점은 성장하지 않는 이유가 시간 부족 때문이 아니라 방향성 없이 이것저것 하려 하기 때문이라는 점입니다. 하루 1시간 루틴에서는 욕심을 반드시 버려야 합니다. 가장 중요한 건 한 가지 영역에 집중하는 것입니다.
예를 들어,
- 글쓰기
- 엑셀
- 프레젠테이션
- 영어
- 자격증
- 책 읽기
이 중 하나만 선택해 한 달 또는 두 달 집중하면 확실한 성과가 만들어집니다. 저는 이 방식을 적용하며 단 30일 만에 엑셀 업무 속도가 눈에 띄게 빨라졌고 작은 변화가 성장의 시작이라는 걸 실감했습니다.
4. ‘정해진 루틴’에서 하지 말아야 할 것도 정해야 지속된다
많은 직장인이 계획만 세우고 끝나는 이유는 방해 요소를 미리 제거하지 않기 때문입니다.
저는 하루 1시간 루틴을 시작하면서 아래 네 가지를 ‘절대 하지 않는 것’으로 정했습니다.
- 성장 시간에는 휴대폰을 보지 않는다
- 이메일을 확인하지 않는다
- 회사 업무를 끼워 넣지 않는다
- 1시간을 채우지 못하더라도 포기하지 않는다
즉, “지키기 위한 환경”을 만드는 것이 시간투자법의 핵심이었습니다.
5. 1시간 루틴을 ‘성과 중심’으로 기록하면 동기부여가 계속된다
1시간을 꾸준히 투자해도 기록을 남기지 않으면 성장 체감이 어려워 금방 흐트러집니다.
저는 아래 기준으로 아주 짧은 기록만 남겼습니다.
- 오늘 배운 핵심 1줄
- 느낀 점 1줄
- 다음 루틴에서 보완할 점 1줄
이 세 줄만 남겨도 한 달 후에는 내가 얼마나 배웠는지 선명하게 드러나 놀라운 동기부여가 됩니다. 특히 기록은 “내가 성장하고 있다”는 감각을 만들어 장기적으로 습관이 무너지지 않는 힘이 됩니다.
6. 성장 루틴은 거창하지 않아도 충분하다
하루 1시간 루틴을 하면서 정말 놀랐던 건 작은 시간도 꾸준하면 큰 변화가 온다는 사실이었습니다.
- 한 달 꾸준히 영어 듣기 → 귀가 트이기 시작
- 30일 동안 PPT 연습 → 발표 자료 처리 속도 2배
- 매일 20분 독서 → 사고의 폭이 넓어지고 글쓰기 능력 향상
- 매일 10분 엑셀 함수 연습 → 실무 속도 급상승
이렇듯 성장은 큰 결심에서 나오는 것이 아니라 작은 행동의 반복에서 자연스럽게 만들어집니다.
마무리: 하루 1시간으로도 인생 흐름은 확실히 달라진다
하루 24시간 중 단 1시간을 “나를 위한 시간”으로 쓰는 건 생각보다 많은 영향을 줍니다. 저 역시 이 루틴을 적용하면서
업무 자신감이 생기고, 마음이 단단해지고, 커리어 방향도 조금씩 명확해지는 변화를 경험했습니다. 성장은 거창하지 않아도 됩니다. 바쁘다는 이유로 미뤄왔던 작은 시간을 하루 1시간만 내 삶에 다시 가져오면 반년만 지나도 완전히 다른 사람이 되어 있는 자신을 보게 될 것입니다.